Das Retreat im Detail
Das Leben kann nicht immer nur schnell, dynamisch und fließend sein. Genauso oft brauchen wir auch Ruhe und Entschleunigung, Erdnung und Stille. Wenn es aber zu still wird, dann langweilen wir uns, stecken fest, verlieren unser inneres Feuer, Lebenskraft und Motivation. Deshalb ist die Balance zwischen dem sanftem, passivem Yin und dem aktiven, dynamischen Yang tief in uns absolut essentiell. Wir brauchen das Gleichgewicht.
Das Eine funktioniert nicht ohne das Andere.
Bei diesem Retreat geht es darum dein inneres Yin und Yang durch verschiedene Übungen und Rituale in Harmonie zu bringen. Du nimmst dir aufmerksam Zeit, um auf die Zeichen deines Körpers zu hören und dir genau DAS zu nehmen, was dein Nervensystem, dein Körper, deine Seele gerade brauchen. Ein Retreat, bei dem du Fragen stellen kannst und es dir Antworten liefert.
Das Yoga
Bei diesem Retreat wird es intensiv: du lernst genauer hinzuhören, hinzusehen und hinzuspüren. Hier geht es um weit mehr als Yoga – es geht darum, deine innere Balance zu finden, indem du auf die feinen Impulse von Parasympathikus und Sympathikus achtest. Erlebe die transformative Kraft, wenn wir scheinbare Gegensätze miteinander vereinen. Lerne tiefergehendes Wissen über dein zentrales Nervensystem kennen, wie du dieses interpretierst und welche Übungen dir helfen in Balance zu kommen.
Das Yogaprogramm bei diesem Retreat ist somit sehr individuell und wirkt ausgleichend, balancierend und harmonisch auf Körper, Geist und Seele. Nach nur 4 Tagen findest du ganz sicher zu deiner inneren Harmonie zurück.
Bei diesem Retreat schafft die wunderbare Bianca, langjährige Yogalehrerin und Yin Expertin, einen liebevollen und geschützten Raum, in dem du dich direkt von Beginn an absolut wohlfühlen wirst.
INNERE BALANCE
MEHR ALS NUR YOGA
Das Leben verläuft in Höhen und Tiefen, gerät immer wieder aus den Fugen und wir geraten mit ihm völlig aus dem Gleichgewicht. Das zu verhindern ist unmöglich! Gleichzeitig verlieren wir aber immer mehr das Bewusstsein für uns selbst und was unser Körper und unsere Seele gerade eigentlich brauchen.
Dieses Retreat beinhaltet deshalb Komponenten abseits des Yoga, die dein Bewusstsein schärfen. Allen voran ein passendes Journaling zu deinem inneren Yin und Yang. Darüber hinaus darfst du dich auf spannende Übungen und Rituale rund um das Thema innere Balance freuen.
Auch hier gilt wieder: ALLES KANN, NICHTS MUSS! Du kannst vor Ort jeden Tag neu entscheiden, worauf du Lust (oder keine Lust) hast.
Die Unterkunft
Das Retreat findet im idyllischen Landhotel Okelmann´s in Warpe statt. Das Hotel führen die beiden Schwestern Maren und Kristin bereits in fünfter Generation mit ganz viel Hingabe und Leidenschaft. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Punkten Achtsamkeit und Nachhaltigkeit.
So wird beispielsweise viel Wert auf regionale Lebensmittel, nachhaltige Energieversorgung und Müllvermeidung gelegt. Bei der Reinigung kommen ökologisch abbaubare Reinigungsmittel zum Einsatz und frisches Trinkwasser wird durch Grander-Systeme aufbereitet.
Das Okelmann´s ist eingebettet in der wunderschönen Natur der Region und ist der ideale Ausgangspunkt zum Wandern oder eine Radtour.
Die Zimmer
Bei diesem Retreat übernachtest du immer in einem gemütlichen Doppelzimmer mit großem Doppelbett. Dabei sind alle Zimmer des wunderschönen Fachwerkhauses liebevoll restauriert und laden durch viel Licht und Naturholz zur Erholung ein.
Auch hier bleiben Maren und Kristin ihren Werten treu: Im Bad warten Handtücher und Bettwäsche aus fairer Bio-Baumwolle und hochwertige Naturkosmetik auf dich. Auf Wunsch kannst du dir sogar ein Kissen mit Zirbenfüllung von "Grüne Erde" auf Zimmer bestellen.
Der Spa-Bereich
Im Garten hinter dem Haus wartet eine besondere Überraschung auf dich: Eine finnische Sauna, die sich in einem Schäferwagen befindet.
Nach der Sauna oder dem Yoga kannst du deinem Körper noch eine extra Portion Wellness im heißen Hot Tub gönnen.
Sowohl Sauna als auch Hot Tub sind im Retreat inklusive und auch Saunatücher und Bademäntel kannst du dir vor Ort kostenlos ausleihen.
Soul Food
Bei diesem Retreat wirst du mit einer köstlichen und vor allem gesunden, vegetarischen Halbpension verwöhnt.
Neben dem vielseitigen Frühstücksbuffet inkl. köstlicher Kaffee- und Teespezialitäten beinhaltet die Halbpension ein 3-Gang-Abendessen im Restaurant. Tagsüber steht dir jederzeit kostenlos Wasser, Kaffee und Tee zur Verfügung. Die Lebensmittel bezieht das Okelmann´s fast ausschließlich von regionalen Lieferanten und Landwirten, möglichst in Bio-Qualität. Kräuter und Obst kommen aus dem hauseigenen Garten, Gemüse von benachbarten Höfen und ein kleines Käsehandwerk aus dem Hohenoor liefert super leckeren Bio-Ziegenkäse.
Vegane und glutenfreie Optionen sind verfügbar.
Beispielhafter Ablauf
Donnerstag
Einchecken & Ankommen im Hotel
Gemeinsames Kennenlernen & Abendyoga
Gemeinsames Dinner & Abendausklang (z.B. Sauna)
Freitag / Samstag
Morgenyoga
Gemeinsames Frühstück
Freie Zeit für Sauna, Wandern und Entspannung
Yoga & More am späten Nachmittag
Gemeinsames Dinner & Abendausklang
Sonntag
Morgenyoga
Abschließende Meditation
Gemeinsames Frühstück
Abschiedsrunde
Check-Out
Überblick
4-tägiges Wellbeing Retreat zum Thema innere Balance
Insgesamt 6 Yogaeinheiten mit geführten Meditationen
Achtsamkeitsrituale, Journaling & vieles mehr
Hotelleistungen: 3 Übernachtungen im Landhotel Okelmann´s, Halbpension (Frühstück & Abendessen) inkl. Wasser, Tee, und Kaffee über den Tag verteilt,
Nutzung Sauna & Hot Tub inklusive
Nicht enthalten: An- und Abreise,
Fahrradverleih, persönliche Ausgaben im Café, zusätzliche Getränke am Abend (z.B. Wein, Limonade)
Zahlung & Stornierung
Der oben aufgeführte Preis setzt sich aus zwei Punkten zusammen: Der Leistung vom Onkelmann (Übernachtung & Verpflegung) und dem Yogaprogramm. Beide Leistungen werden vor dem Retreat per Überweisung fällig. Es gelten folgende Stornierungskosten:
Bis 60 Tage vor Retreatbeginn: kostenlos
60 - 30 Tage vor Retreatbeginn: 50 % des Gesamtpreises
Ab 29 Tage vor Retreatbeginn: 100 % des Gesamtpreises
Was ist im Falle von Krankheit?
Wie auch bei allen anderen Reisebuchungen, Pauschalurlauben oder Veranstaltungen empfehlen wir dir eine Reiserücktrittversicherung abzuschließen. Diese gibt es bei einigen Anbietern (z.B. ADAC) bereits für nur 30 Euro im Jahr. Im Falle einer krankheitsbedingten Stornierung erhältst du über die Versicherung deinen Betrag erstattet.