LET GO
Yoga Retreat
01.12 - 04.12.2022
4 Tage im Bio Hotel Melter
Bad Laer, Deutschland
Lass das alte Jahr und das alte ICH bewusst und feierlich hinter Dir!
Tanke ganz viel Ruhe und Kraft nach einem langen Jahr und schenke dir eine ganz besondere Wellnesszeit im gemütlichen Winter.
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet
Das Retreat im Detail
Das Jahr neigt sich dem Ende zu und damit eine Zeit, die besondere Veränderungen mit sich gebracht hat. Wenn du das Gefühl hast, dass auch DU dich verändert hast, dann ist dieses Retreat genau für dich!
Beim Let Go Retreat kannst du das alte Jahr feierlich verabschieden und gleichzeitig alte Gewohnheiten und Muster loslassen, die du nicht mehr mit ins neue Jahr nehmen möchtest.
Stattdessen widmen wir uns neuen Routinen, die deinem Körper und Geist gut tun. Erdende Yoga-Einheiten, entspannende Meditationen, frische Bio-Küche und dazu Schwimmen, Sauna, Massagen und ein gemütlicher Abend am Kaminfeuer. Dieses Retreat ist ERHOLUNG PUR und ein Geschenk an dich selbst für ein anstrengendes und aufreibendes Jahr.
Das Yoga
Das Retreat beginnt mit tiefen und doch sanften Dehnübungen, sodass dein ganzer Körper, dein Fasziengewebe, deine Muskeln, Bänder und Sehnen optimal LOSLASSEN können. Dadurch können sich tiefe Verspannungen, die sich über eine lange Zeit angestaut haben, optimal lösen. Außerdem helfen die Übungen bei vernarbtem Gewebe und dabei Verklebungen in den Faszien zu lösen. Nach und nach werden fließende und dynamische Übungen in die Praxis integriert, sodass du dich nach dem Retreat wie neu fühlst und ideal das neue Jahr begrüßen kannst. Es gibt Variationen sowohl für Anfängerinnen als auch Fortgeschrittene. Und wenn du mal keine Lust auf Yoga hast: kein Problem! Das ist DEIN Urlaub, du entscheidest.
Bei diesem Retreat steht dir Elisa, jahrelange Lehrerin für Hatha, Vinyasa und Yin Yoga sowie Gründerin von Mindglow, zur Seite. "Mir ist es wichtig, dass du eine großartige Zeit bei jedem Mindglow Retreat hast und dich einfach wohl fühlst - deshalb ist das Yoga nicht super streng oder dogmatisch, unterliegt keinen strengen Regeln. COME AS YOU ARE - jeder Körper und jedes Level sind ideal! Du sollst dich erholen und Spaß haben gleichzeitig"
Journaling Workshop
Neben dem Yoga wird die Praxis durch verschiedene Meditationen ergänzt. Von klassischen Atemmeditationen über Übungen mit Musik und Klang bis hin zu Yoga Nidra und Körperreisen - falls du schon immer mal unterschiedliche Arten der Meditation kennenlernen wolltest, dann ist auch das Retreat ideal für dich.
Abschließen kannst du das Jahr zudem durch einen besonderen Journaling Workshop. Auch hier gilt: Du machst nur das, worauf du Lust hast.
Die Unterkunft
In dem Bio Hotel Melter heißt dich die Familie Holtwerth ganz herzlich willkommen. Sie führt das Hotel mit sehr viel Liebe und Fokus auf Nachhaltigkeit und arbeitet schon seit 25 Jahren kontinuierlich daran dessen CO2 Abdruck zu reduzieren. 2019 hat das Hotel dafür die Auszeichnung zum klimaneutralen Unternehmen erhalten.
Durch die vielen verschiedenen Maßnahmen zur CO2-Reduzierung zählt das Bio Hotel Melter außerdem mittlerweile zu den Top 5 der nachhaltigsten Bio Hotels in Deutschland!
Das Design des Hotels ist schlicht, gemütlich und familiär. Der Fokus liegt darauf, im Einklang mit der Natur und Umgebung zu leben und zu arbeiten.
Die Zimmer
Für das Retreat stehen dir liebevoll eingerichtete Einzel- und Doppelzimmer zur Verfügung. Die Zimmerkategorien sind sowohl mit als auch ohne Balkon buchbar und verfügen über ein eigenes Bad mit Dusche und Föhn sowie TV und WLAN.
Kleiner Tipp solltest du alleine anreisen: Das Hotel nimmt nur einen kleinen Preisaufschlag von lediglich 10 Euro pro Nacht, wenn du anstelle eines Einzelzimmers lieber ein großes, komfortables Doppelzimmer haben möchtest. Das Upgrade lohnt in jedem Fall und wir können es dir sehr empfehlen.
Der Spa-Bereich
Das Bio Hotel Melter verfügt über einen eigenen Spa-Bereich. Die Nutzung des Hallenbades ist im Retreat inklusive. Gegen eine kleine Gebühr hast du auch die Möglichkeit die finnische Sauna zu nutzen. Übrigens, selbst hier achtet das Hotel auf den CO2-Abdruck: aus ökologischen Gründen wird die Sauna erst auf vorherige Anfrage aufgeheizt.
Vor Ort kannst du übrigens auch Entspannungs- und Ayurvedamassagen buchen. Diese sind immer zügig ausgebucht, sodass wir dir eine frühzeitige Reservierung empfehlen.
Soul Food
Während deines gesamten Aufenthaltes darfst du dich über eine hochwertige, vegetarische und vor allem leckere Bio-Halbpension des Restaurants goldwerth freuen.
Neben dem Frühstücksbuffet ist das besondere Highlight das täglich wechselnde 4-Gänge-Dinner am Abend. Es besteht aus frisch gebackenem Brot samt verschiedener Aufstriche, einer Vorspeise, einem Salatbuffet, einer Auswahl aus zwei bis drei Hauptgängen und einem Dessert.
Vegane und glutenfreie Optionen sind verfügbar.
Beispielhafter Ablauf
Donnerstag
Einchecken & Ankommen im Hotel (ab 14 Uhr möglich)
Welcome Drink & Kennenlernen
Abendyoga
Gemeinsames Dinner & Abendausklang
Freitag / Samstag
Morgenyoga
Gemeinsames Frühstück
Freie Zeit für Wellness, Sauna, Schwimmen
Massagen oder Wandern
Abendyoga
Meditation & Journaling
Gemeinsames Dinner & Abendausklang (ggf. Sauna)
Sonntag
Morgenyoga
Abschließende Meditation
Gemeinsames Frühstück
Abschiedsrunde
Check-Out
Überblick
4-tägiges Yoga und Wellness Retreat zum Jahresabschluss, zur achtsamen Einstimmung auf die Weihnachtszeit und Vorbereitung auf das neue Jahr
3 Übernachtungen im Bio Hotel Melter
Köstliche Bio Halbpension
Insgesamt 6 Yogaeinheiten mit geführten Meditationen
Journaling Workshop mit Elisa
Nutzung von Schwimmbad und Spa inklusive
Nicht enthalten: An- und Abreise,
Kurtaxe (1,80 € pro Tag), Massagen & Sauna
Early
Bird
Zahlung & Stornierung
Du kannst das Retreat bis zu 14 Tage vor Anreise ohne Angabe von Gründen kostenlos stornieren. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittversicherung, falls du nach Ablauf der 14 Tage stornieren musst.
Der oben aufgeführte Beispielpreis setzt sich aus zwei Punkten zusammen: Der Hotelleistung (Übernachtung & Verpflegung) und dem Yogaprogramm (Yoga, Meditationen, & Workshop) und wird separat abgerechnet.
Die Hotelleistung zahlst du bequem am letzten Tag nach dem Check-Out direkt im Hotel bar oder mit Karte. Die Kosten für das Yogaprogramm werden nach der finalen Buchung per Überweisung fällig.