SUNSHINE FLOW
Yoga Retreat
18.08 - 21.08.2022
4 Tage im Bio Hotel Melter
Bad Laer, Deutschland
Eine sommerliche Auszeit für Körper, Geist und Seele mit Sonnengrüßen in der aufsteigenden Morgensonne.
Die wunderschönste und kraftvollste aller Jahreszeiten ganz besonders und achtsam erleben. Vollständig in die Natur eintauchen. Erden und sich inspirieren.
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet
Das Retreat im Detail
Dieses Retreat ist für alle Sonnenanbeterinnen, die von den wunderbar warmen Strahlen nie genug bekommen können. Die das ganze Jahr über nur auf diese eine, ganz besondere Jahreszeit warten und erst an der warmen Sommerluft so richtig aufblühen. Inspiriert von der blühenden Natur und den nie enden wollenden lauen Sommernächten.
Schenke dir eine kleine Auszeit vom Alltag und tauche ab in einen kurzen Sommerurlaub im Teutoburger Wald. Mit ganz viel Natur und Yoga, frischem und gesundem Essen, Schwimmen, Radfahren, Wandern, Sonnenbaden, gemeinsamen Sommerabenden und noch viel mehr.
Das Yoga
Die Morgenstunden des Retreats widmen wir der Königsdisziplin des Yoga: den Sonnengrüßen - aber in ganz unterschiedlichen Facetten und neuen Variationen: von dynamischen und fließenden Flows bis hin zu erdenden und stabilen Übungen. Fortgeschrittene erhalten viele neue, inspirierende Impulse, Anfänger*innen lernen Schritt für Schritt die Grundlagen dieser besonderen Asana.
Am Abend darfst du deinem Körper und Geist Ruhe gönnen und dich auf ganz entspannende Yogastunden mit vielen unterschiedlichen Meditationen freuen. Jeder Abend wird anders und für sich ganz ausgefallen und besonders!
Bei diesem Retreat wirst du von mir, Elisa, begleitet. Ich bin langjährige Hatha, Vinyasa und Asthanga Yoga Lehrerin und kombiniere die traditionellen Lehren am liebsten mit vielen neuen Techniken, kreativen Methoden und einer gesunden Portion Spaß. Ich habe bereits zahlreiche Yogis auf ihre persönliche Retreat-Reise mitgenommen und integriere gerne Inspirationen aus meinen Yogastunden aus Thailand, Indien oder Portugal mit in die Stunden.
Naturliebe
Die Sommerzeit ist der ideale Zeitpunkt, um die Natur mit allen Sinnen zu erfahren. Während dieses Retreats darfst du dich auf eine geführte Meditation im Wald freuen - mit Yogaübungen an der frischen Luft, besonderen Achtsamkeitsübungen und der Kunst des Shinrin Yoku, des wunderbaren Waldbadens.
Wir haben viele kleine Extras und Highlights für dich in Planung, aber keine Sorge: auch bei diesem Retreat wirst du genug Freizeit für Wellness, Entspannung und eigene Wanderungen, Radtouren oder Ausflüge haben. Du selbst entscheidest, wie viel Zeit du brauchst und wie viel du mitmachen möchtest.
Die Unterkunft
In dem Bio Hotel Melter heißt dich die Familie Holtwerth ganz herzlich willkommen. Sie führt das Hotel mit sehr viel Liebe und Fokus auf Nachhaltigkeit und arbeitet schon seit 25 Jahren kontinuierlich daran dessen CO2 Abdruck zu reduzieren. 2019 hat das Hotel dafür die Auszeichnung zum klimaneutralen Unternehmen erhalten.
Durch die vielen verschiedenen Maßnahmen zur CO2-Reduzierung zählt das Bio Hotel Melter außerdem mittlerweile zu den Top 5 der nachhaltigsten Bio Hotels in Deutschland!
Das Design des Hotels ist schlicht, gemütlich und familiär. Der Fokus liegt darauf, im Einklang mit der Natur und Umgebung zu leben und zu arbeiten.
Die Zimmer
Für das Retreat stehen dir liebevoll eingerichtete Einzel- und Doppelzimmer zur Verfügung. Die Zimmerkategorien sind sowohl mit als auch ohne Balkon buchbar und verfügen über ein eigenes Bad mit Dusche und Föhn sowie TV und WLAN.
Kleiner Tipp solltest du alleine anreisen: Das Hotel nimmt nur einen kleinen Preisaufschlag von lediglich 10 Euro pro Nacht, wenn du anstelle eines Einzelzimmers lieber ein großes, komfortables Doppelzimmer haben möchtest. Das Upgrade lohnt in jedem Fall und wir können es dir sehr empfehlen.
Der Spa-Bereich
Das Bio Hotel Melter verfügt über einen eigenen Spa-Bereich. Die Nutzung des Hallenbades ist im Retreat inklusive. Gegen eine kleine Gebühr hast du auch die Möglichkeit die finnische Sauna zu nutzen. Übrigens, selbst hier achtet das Hotel auf den CO2-Abdruck: aus ökologischen Gründen wird die Sauna erst auf vorherige Anfrage aufgeheizt.
Auf Anfrage kannst du vor Ort auch Entspannungs- und Ayurvedamassagen buchen.
Soul Food
Während deines gesamten Aufenthaltes darfst du dich über eine hochwertige, vegetarische und vor allem leckere Bio-Halbpension des Restaurants goldwerth freuen.
Neben dem Frühstücksbuffet ist das besondere Highlight das täglich wechselnde 4-Gänge-Dinner am Abend. Es besteht aus frisch gebackenem Brot samt verschiedener Aufstriche, einer Vorspeise, einem Salatbuffet, einer Auswahl aus zwei bis drei Hauptgängen und einem Dessert. Da möglichst regional und saisonal gekocht wird, erwarten dich im Sommer ganz besondere kulinarische Kreationen und Köstlichkeiten.
Vegane und glutenfreie Optionen sind verfügbar.
Beispielhafter Ablauf
Donnerstag
Einchecken & Ankommen im Hotel (ab 14 Uhr möglich)
Welcome Drink & Kennenlernen
Abendyoga
Gemeinsames Dinner & Abendausklang
Freitag / Samstag
Morgenyoga
Gemeinsames Frühstück
Freie Zeit für Wellness, Sauna, Schwimmen
Massagen oder Wandern
Abendyoga & Waldmeditation
Gemeinsames Dinner & Abendausklang (ggf. Sauna)
Sonntag
Morgenyoga
Abschließende Meditation
Gemeinsames Frühstück
Abschiedsrunde
Check-Out
Überblick
4-tägiges Yoga und Wellness Retreat mit viel Sommergefühl, Sonnenliebe und Naturverbundenheit umgeben vom wunderschönen Teutoburger Wald.
3 Übernachtungen im Bio Hotel Melter
Köstliche Bio Halbpension
Insgesamt 6 Yogaeinheiten mit geführten Meditationen
Meditation & Yoga im Wald
Nutzung von Schwimmbad und Spa inklusive
Nicht enthalten: An- und Abreise,
Kurtaxe (1,80 € pro Tag), Massagen & Sauna
Preisübersicht
Gesamtes 4-tägiges Retreat
z.B. im Einzelzimmer ohne Balkon
für 490 Euro
oder
im geteilten Doppelzimmer ohne Balkon
für 454 Euro
WOW, du hast Glück! Dieses Retreat war eigentlich schon ausgebucht, aber jetzt sind doch spontan zwei Plätze frei geworden. Vielleicht extra für dich?
Zahlung & Stornierung
Du kannst das Retreat bis zu 14 Tage vor Anreise ohne Angabe von Gründen kostenlos stornieren. Wir empfehlen den Abschluss einer Reiserücktrittversicherung, falls du nach Ablauf der 14 Tage stornieren musst.
Der oben aufgeführte Beispielpreis setzt sich aus zwei Punkten zusammen: Der Hotelleistung (Übernachtung & Verpflegung) und dem Yogaprogramm (Yoga, Meditationen, Cacao Ceremony & Workshops) und wird separat abgerechnet.
Die Hotelleistung zahlst du bequem am letzten Tag nach dem Check-Out direkt im Hotel bar oder mit Karte. Die Kosten für das Yogaprogramm werden nach Ablauf der Stornierungsfrist per Überweisung fällig.