Das Retreat im Detail
Langsam aber sicher nähern wir uns der wohl schönsten Zeit des Jahres - dem leuchtenden Sommer! Die Wälder erstrahlen in sattem Grün, die warmen Sonnenstrahlen auf der Haut sorgen für Leichtigkeit im Herzen
Das "Forest Flow" ist eine einzigartige Kombination aus Yoga und achtsamen Naturerlebnissen. Bei diesem Retreat ergänzen sich fließende Yogaeinheiten und erdendes Waldbaden perfekt wie Yin und Yang.
Atme im Rhythmus der Bäume, spüre die Verbindung zur Erde und entdecke die wunderbare Natur der Region. Lass dich von dieser einzigartigen Kombination von Yoga und Waldbaden inspirieren und erfahre tiefe Entspannung und Erneuerung für Körper, Geist und Seele.
Das Yoga
Du startest deinen Morgen mit positiven, fließenden Yogaeinheiten, die dein Herz (und deine Motivation) für den Rest des Tages höher schlagen lassen. Kombiniert werden die Flows mit achtsamen, erdenden Einheiten im Wald. Denn die Sommerzeit ist der ideale Zeitpunkt, um die Natur mit allen Sinnen zu erfahren. Während dieses Retreats darfst du dich auf eine geführte Meditation im Wald freuen - mit Yogaübungen an der frischen Luft, besonderen Achtsamkeitsübungen und der Kunst des heilsamen Waldbadens.
Dieses Retreat wird von der wunderbaren Bianca begleitet, die seit vielen Jahren wundervolle Yogastunden unterrichtet und eine besonders tiefe Verbindung zur Natur in ihrem Herzen trägt. Ihre Liebe zur Natur integriert Bianca auf einzigartige Weise in ihre Yoga-Praxis und in dieses wunderschöne Retreat.
Die Kunst des Waldbadens
Wir Menschen haben eine natürliche Tendenz dazu uns mit der Natur zu verbinden - immerhin leben wir seit Millionen von Jahren IN und sind wesentlicher Bestandteil VON ihr. Diese ursprüngliche und ganz essentielle Verbindung ist bei vielen von uns mit der Zeit und dem technologischen Fortschritt immer mehr verloren gegangen. Bei diesem Retreat finden wir zurück zu dieser unglaublich wichtigen Balance und stellen die Verbindung zur Natur wieder her.
Waldbaden ist dafür ein ganz wesentlicher Bestandteil vom "Forest Flow". Dabei ist diese heilsame Praxis mehr als nur ein einfacher Spaziergang zwischen den Bäumen - es ist eine Kunst für sich! Vom Senken des Blutdruck über Stressreduktion bis hin zur Stärkung des Immunsystems sind zahlreiche positive Eigenschaften vom Waldbaden übrigens bereits wissenschaftlich belegt. Auch die Konzentration und Kreativität können durch das Waldbaden gesteigert werden.
Die Unterkunft
Das Retreat findet im idyllischen Landhotel Okelmann´s in Warpe statt. Das Hotel führen die beiden Schwestern Maren und Kristin bereits in fünfter Generation mit ganz viel Hingabe und Leidenschaft. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf den Punkten Achtsamkeit und Nachhaltigkeit.
So wird beispielsweise viel Wert auf regionale Lebensmittel, nachhaltige Energieversorgung und Müllvermeidung gelegt. Bei der Reinigung kommen ökologisch abbaubare Reinigungsmittel zum Einsatz und frisches Trinkwasser wird durch Grander-Systeme aufbereitet.
Das Okelmann´s ist eingebettet in der wunderschönen Natur der Region und ist der ideale Ausgangspunkt zum Wandern oder eine Radtour.
Die Zimmer
Bei diesem Retreat übernachtest du immer in einem gemütlichen Doppelzimmer mit großem Doppelbett. Dabei sind alle Zimmer des wunderschönen Fachwerkhauses liebevoll restauriert und laden durch viel Licht und Naturholz zur Erholung ein.
Auch hier bleiben Maren und Kristin ihren Werten treu: Im Bad warten Handtücher und Bettwäsche aus fairer Bio-Baumwolle und hochwertige Naturkosmetik auf dich. Auf Wunsch kannst du dir sogar ein Kissen mit Zirbenfüllung von "Grüne Erde" auf Zimmer bestellen.
Der Spa-Bereich
Im Garten hinter dem Haus wartet eine besondere Überraschung auf dich: Eine finnische Sauna, die sich in einem Schäferwagen befindet.
Nach der Sauna oder dem Yoga kannst du deinem Körper noch eine extra Portion Wellness im heißen Hot Tub gönnen.
Sowohl Sauna als auch Hot Tub sind im Retreat inklusive und auch Saunatücher und Bademäntel kannst du dir vor Ort kostenlos ausleihen.
Soul Food
Bei diesem Retreat wirst du mit einer köstlichen und vor allem gesunden, vegetarischen Halbpension verwöhnt.
Neben dem vielseitigen Frühstücksbuffet inkl. köstlicher Kaffee- und Teespezialitäten beinhaltet die Halbpension ein 3-Gang-Abendessen im Restaurant. Tagsüber steht dir jederzeit kostenlos Wasser, Kaffee und Tee zur Verfügung. Die Lebensmittel bezieht das Okelmann´s fast ausschließlich von regionalen Lieferanten und Landwirten, möglichst in Bio-Qualität. Kräuter und Obst kommen aus dem hauseigenen Garten, Gemüse von benachbarten Höfen und ein kleines Käsehandwerk aus dem Hohenoor liefert super leckeren Bio-Ziegenkäse.
Vegane und glutenfreie Optionen sind verfügbar.
Beispielhafter Ablauf
Donnerstag
Einchecken & Ankommen im Hotel
Gemeinsames Kennenlernen & Abendyoga
Gemeinsames Dinner & Abendausklang (z.B. Sauna)
Freitag / Samstag
Morgenyoga
Gemeinsames Frühstück
Freie Zeit für Sauna, Wandern und Entspannung
Yoga & More am späten Nachmittag
Gemeinsames Dinner & Abendausklang
Sonntag
Morgenyoga
Abschließende Meditation
Gemeinsames Frühstück
Abschiedsrunde
Check-Out
Überblick
4-tägiges Achtsamkeits-Retreat im Landhotel Okelmann´s
Insgesamt 6 Yogaeinheiten mit geführten Meditationen
Geführtes Waldbaden
Hotelleistungen: 3 Übernachtungen im Landhotel Okelmann´s, Halbpension (Frühstück & Abendessen) inkl. Wasser, Tee, und Kaffee über den Tag verteilt,
Nutzung Sauna & Hot Tub inklusive
Nicht enthalten: An- und Abreise,
Fahrradverleih, persönliche Ausgaben im Café, zusätzliche Getränke am Abend (z.B. Wein, Limonade)
Zahlung & Stornierung
Der oben aufgeführte Preis setzt sich aus zwei Punkten zusammen: Der Leistung vom Onkelmann (Übernachtung & Verpflegung) und dem Yogaprogramm. Beide Leistungen werden vor dem Retreat per Überweisung fällig. Es gelten folgende Stornierungskosten:
Bis 60 Tage vor Retreatbeginn: kostenlos
60 - 30 Tage vor Retreatbeginn: 50 % des Gesamtpreises
Ab 29 Tage vor Retreatbeginn: 100 % des Gesamtpreises
Was ist im Falle von Krankheit?
Wie auch bei allen anderen Reisebuchungen, Pauschalurlauben oder Veranstaltungen empfehlen wir dir eine Reiserücktrittversicherung abzuschließen. Diese gibt es bei einigen Anbietern (z.B. ADAC) bereits für nur 30 Euro im Jahr. Im Falle einer krankheitsbedingten Stornierung erhältst du über die Versicherung deinen Betrag erstattet.