Häufige Fragen
Wie kann ich euch kontaktieren oder buchen?
Keine Frage ist zu blöd! Wenn du unsicher bist, dann melde dich einfach bei uns entweder per Mail unter info@mindglowretreats.com oder telefonisch unter 01749273765.
Wenn du ein Retreat bereits buchen möchtest, dann schreib uns auch eine Email. Gib dort einfach deinem Retreatwunsch, und wir melden uns schnell bei dir zurück. Der persönliche Kontakt ist uns wichtig, damit wir auch auf deine individuellen Fragen eingehen können. Daher haben wir kein automatisiertes Buchungssystem.
Was bedeutet eigentlich "Retreat"?
Ein Retreat ist eine Zeit des Rückzugs, in der man sich bewusst von den Anforderungen des Alltags entfernt, um sich auf Selbstreflexion, Entspannung und persönliches Wachstum zu konzentrieren. Es bietet die Möglichkeit, sich von äußeren Ablenkungen zu lösen und eine tiefere Verbindung mit sich selbst herzustellen.
Wie fit muss ich dafür sein? Muss ich Yoga können?
Nein, unsere Retreats sind für Frauen jeden Fitnesslevels und Yogakenntnisses zugänglich. Du musst keine besondere sportliche Leistung erbringen oder besonders gelenkig sein. Unsere Retreats sind keine Bootcamps. Vielmehr geht es darum, sich zu entspannen und abzuschalten. Du kannst auch teilnehmen, wenn du gerade nicht besonders fit bist, mit kleinen Beschwerden zu kämpfen hast oder einfach müde bist.
Kann ich auch alleine teilnehmen?
Absolut! Die meisten Teilnehmerinnen kommen sogar alleine, daher bist du in bester Gesellschaft. Wir empfehlen sogar die Anreise alleine, denn es geht genau darum, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Das kommt im Alltag nämlich oft viel zu kurz. Du wirst außerdem überrascht sein, wie harmonisch und entspannt unsere Gruppen sind. Schon am ersten Abend entstehen tolle Gespräche, sodass du dich nicht einsam fühlen wirst.
Ich habe noch nie ein Retreat gemacht. Brauche ich irgendwelche Erfahrung?
Unsere Retreats sind genau für Anfängerinnen geeignet. Die Programme sind extra so aufgebaut, dass sie auch für Teilnehmerinnen ohne Vorkenntnisse zugänglich sind. Du brauchst keine Erfahrung – sei einfach offen für neue Erfahrungen und bereit, dich auf die Reise zu dir selbst einzulassen.
Wie groß sind die Gruppen?
Die Gruppen bestehen maximal aus 15 Teilnehmerinnen. Wir haben die Erfahrung gemacht, dass dies eine ideale Gruppengröße ist damit es trotzdem noch herzlich und persönlich bleibt.
Was kommen da so für Teilnehmerinnen?
Es nehmen ausschließlich Frauen teil, die jedoch sehr unterschiedlich sind. Das typische Alter liegt meist zwischen 30 und 55 Jahren, aber natürlich sind auch jüngere oder ältere Teilnehmerinnen dabei. Keine Gruppe ist wie die Andere. Und doch passen alle wie auf wundersame Weise zusammen. Bei uns gilt zu jeder Zeit: Alles kann, nichts muss. Wenn du gerne Austausch suchst, ist das super. Und wenn du eher den eigenen Rückzug bevorzugst, ist das genauso super.
Kann ich schwanger mitmachen?
Gerne, sofern dein Arzt nichts dagegen hat. Idealerweise empfehlen wir die Teilnahme im zweiten Trimester der Schwangerschaft. Die Übungen werden entsprechend angepasst, um sie sicher und angenehm für dich zu gestalten.
Kann ich teilnehmen wenn ich körperliche Beschwerden habe?
Das kommt natürlich auf deine Beschwerden an. Da bei unseren Retreats aber nicht die körperliche Komponente im Vordergrund steht und wir immer Alternativübungen anbieten, ist das fast immer möglich. Schreib uns am besten an und wir besprechen deine individuelle Situation. Sicher findet sich eine Lösung :)
Was erwartet mich? Wie sieht das Programm aus?
Morgens und abends sind unsere Retreat-Einheiten immer unterschiedlich, bestehen aber grundsätzlich aus Yoga, Entspannungsübungen, achtsamen Ritualen und Meditationen. Zwischen den Einheiten bleibt viel Zeit für Wellness, innere Einkehr, Wandern und Erholung. Frühstück und Abendessen werden gemeinsam in der Gruppe eingenommen.
Was ist im angezeigten Gesamtpreis enthalten?
Im Retreatpreis ist immer das gesamte Programm enthalten, ohne versteckte Extrakosten. Dies beinhaltet auch die Übernachtungen, die Halbpension im Hotel und die Nutzung der Sauna (inkl. Leihbademantel). Getränke zum Frühstück sowie Kaffee, Wasser und Tee im Yogaraum tagsüber sind ebenfalls inklusive. Nicht enthalten sind persönliche Ausgaben im Café zur Mittagszeit sowie zusätzliche Getränke beim Abendessen. Auch Massagen müssen separat gebucht werden.
Was sollte ich packen?
Bei der Auswahl deiner Kleidung ist es ratsam, möglichst gemütliche und bequeme Stücke einzupacken. Da im Retreat viel Wert auf Entspannung gelegt wird, wirst du dich vor allem in lockeren Outfits wohlfühlen. Alle Yogautensilien sind natürlich vorhanden, sodass du nichts extra mitbringen musst. Außerdem solltest du an bequeme Schuhe denken, falls du Lust hast auf Spaziergänge oder kurze Wanderungen.
Kann auf meine Allergien eingegangen werden?
Ja, wir berücksichtigen auch vegane, glutenfreie und andere spezielle Ernährungsbedürfnisse. Bitte gib diese bei der Anmeldung an, damit wir entsprechende Vorkehrungen treffen können.
Was für Essen wird serviert?
Wir legen viel Wert auf Genuss während des Retreats und daher serviert das Hotel leckeres Soul Food, das immer vegetarisch ist. Morgens erwartet die Gäste ein reichhaltiges Buffet, das einen guten Start in den Tag bietet. Abends wirst du mit einem köstlichen dreigängigen Menü verwöhnt.
Wie sind die Stornierungsbedingungen?
Bis 60 Tage vor Retreatbeginn ist die Stornierung kostenlos. Bis 30 Tage berechnen wir 50% des Gesamtpreises und anschließend 100% des Gesamtpreises. Wir empfehlen den Abschluss eine Reiserücktrittversicherung. Diese gibt es bereits ab 30 Euro im ganzen Jahr (z.B. beim ADAC), abschließbar sogar noch kurz vor einer Reise.